Qigong & Vejrtrækning – En Indre Rejse til Balance og Vitalitet
I traditionel kinesisk medicin (TCM) er Qigong en grundsten i den forebyggende og helbredende tilgang. Qigong betyder "arbejde med Qi (livsenergi)", og gennem blide bevægelser, bevidst vejrtrækning og fokuseret opmærksomhed hjælper Qigong med at styrke krop og sind indefra.
Vejrtrækning – Din Nøgle til Ro og Energi
I Qigong er vejrtrækning ikke bare en automatisk funktion – det er et aktivt redskab. Langsom, dyb og rytmisk vejrtrækning beroliger nervesystemet, ilter kroppen og hjælper Qi med at strømme frit gennem kroppens energibaner (meridianer). Med tiden lærer du at trække vejret helt ned i maven (abdominal vejrtrækning), som er særlig effektiv til at stabilisere følelsesmæssige udsving og styrke vitaliteten.
Fordele ved Qigong og vejrtrækning
- Reducerer stress og uro
- Forbedrer søvn og fordøjelse
- Styrker immunforsvaret og energiniveauet
- Understøtter heling af både fysiske og følelsesmæssige ubalancer
- Øger kropsbevidsthed og mental klarhed
Et roligt rum til heling
Qigong-øvelser er enkle og tilpasses alle – uanset alder og helbredstilstand. De kan stå alene eller integreres i et TCM-forløb med akupunktur, urtemedicin og kostvejledning. Øvelserne kan foregå i klinikken, som en del af behandlingen, eller du kan få dem med hjem som støtte til din daglige balance.
Ønsker du at opleve Qigong i praksis og mærke den rolige kraft i din vejrtrækning? Spørg ved næste behandling – jeg guider dig gerne i gang.
Qigong & Vejrtrækning
Qigong og vejrtrækning hjælper dig med at finde ro, styrke din energi og skabe balance i krop og sind – enkle øvelser med stor effekt.